酸奶减肥又丰胸 喝出最完美身材
酸奶的好处有很多，可以促进消化，排毒通便，有利于减肥，当然酸奶也有利于丰胸哦。下面就来看看如何正确喝酸奶，可以减肥又丰胸呢？......
酸奶每天应该饮用多少
早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。但是有些人特别喜爱酸奶，往往在餐后大量喝酸奶，可能造成体重增加。这是因为酸奶本身也含有一定热量，饭后喝酸 奶就等于额外摄入这些热量，引起了体重上升。因此，除婴幼儿外，各类人群均可提 倡每天饮用1～2杯酸奶(125～250毫升)为好，最好饭后半小时到一个小时饮用，可调 节肠道菌群，对身体健康有利。
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