减肥必吃10种水果 瘦身效果杠杠地

2013-02-20 17:29 来源：互联网 人气： 次阅读 6 条评论

想必不少要减肥的MM首先考虑的减肥方法就是水果减肥法吧，确实吃水果能够减肥，那到底哪些水果有减肥效果呢？下面就和小编来看看，以下十种水果减肥必吃。......

9、草莓

草莓含有果胶和丰富的膳食纤维

草莓含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便，对于调节 人体胆固醇及赘肉含量也有着非凡的效果。草莓含有一种叫天冬氨酸的物质 ，可以自然而平缓地除往体内的“矿渣”，具有排毒养颜的作用。

怎么吃？将草莓和酸奶配合食用，对热控减肥很有效。可以直接吃草莓 喝酸奶，也可以将草莓榨汁和酸奶混合食用，能很快消除饿的感觉。

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