不用跑健身房！芭蕾女孩教你床上也能瘦的小动作

2016-08-25 08:34 来源：爱秀美编辑： 人气： 次阅读 6 条评论

三分钟热度，怕办了健身卡又是浪费钱？其实想要瘦身不一定非要去健身房啊，在家中也可以哦！今天就跟大家分享一组在床上就能做的减肥动作。......

不用跑健身房！芭蕾女孩教你床上也能瘦的小动作 运动减肥的最好方法

这个动作实际上是芭蕾舞基本动作的简单版啦。

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第三个动作需要趴着完成。保持后背水平，腿部伸直，抬到半空中，保持一段时间，再缓缓放下。

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