不用跑健身房!芭蕾女孩教你床上也能瘦的小动作

2016-08-25 08:34 来源:爱秀美编辑: 人气: 次阅读 6 条评论

三分钟热度,怕办了健身卡又是浪费钱?其实想要瘦身不一定非要去健身房啊,在家中也可以哦!今天就跟大家分享一组在床上就能做的减肥动作。......

不用跑健身房!芭蕾女孩教你床上也能瘦的小动作 运动减肥的最好方法

注意不要猛地抬高和放下,这样实际是腰部在用力,完全没有锻炼到双腿哦。

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掌握了要领后,试着抬的更久一点吧~