不用跑健身房！芭蕾女孩教你床上也能瘦的小动作

2016-08-25 08:34 来源：爱秀美编辑： 人气： 次阅读 6 条评论

三分钟热度，怕办了健身卡又是浪费钱？其实想要瘦身不一定非要去健身房啊，在家中也可以哦！今天就跟大家分享一组在床上就能做的减肥动作。......

不用跑健身房！芭蕾女孩教你床上也能瘦的小动作 运动减肥的最好方法

再试试控制腿停在半空，再抬高，再停。

不用跑健身房！芭蕾女孩教你床上也能瘦的小动作 运动减肥的最好方法

最后一个动作，保持腿部伸直，把腿抬得尽量高然后缓慢放下，一定要慢哦。

就是这样四个动作，可以让忙碌的你在家实现效果很好的塑身哦。

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