吃饭也不忘当低头族？这可能是造成你肥胖的原因
现在无论是学生还是上班族都是手机党，每天离不开手机，就连吃饭也是。但你知道吗？就是低头看手机这个小动作，都是导致你肥胖的原因哦！......
那一个人用餐时，应该怎么做比较好呢？！
和朋友一起吃饭时，总是会觉得饭菜吃起来比较香比较好吃，但也没办法每天或每餐都如此。
一个人用餐的时候，试着把精神集中在用餐和咀嚼这两件事情上面看看吧！
比起分心的使用手机，把所想的事情都集中在吃饭上面，不只是对提供这一餐的人礼貌，对脑部而言也比较容易获得满足感，相对就能预防吃太多。
在现代愈来愈常见的「吃饭低头族」。从今天开始，就赶紧跟这个坏习惯说再见。学会享受一个人吃饭品嚐的时间，一起朝着美丽又有教养的淑女前进吧！
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