吃饭也不忘当低头族？这可能是造成你肥胖的原因

「一边看手机一边吃饭」容易发胖的理由①使脑部的饱足感反应迟钝，而不小心吃太多

其实在用餐时「一心二用」，会使脑部无法集中在进食这件事上面☆

比起与谁一边说话一边用餐，还要来得更会带来负面效果。

如此一来就容易造成不小心吃太多而引来肥胖

这时请试着回想看看，一边用手机一边吃饭时，是不是很少会有「好好吃！吃饱了～好满足！」的感觉啊？！

「一边看手机一边吃饭」容易发胖的理由②容易吃太快

「一边用手机一边吃饭」容易造成肥胖的第二个原因，就是「会分心」。

因此会变得无法把精神集中在用餐上，使自己在无意间「不小心吃太快」。

吃太快的人通常都是忘记仔细的咀嚼，这也会造成脑部对於【饱】反应不过来，而不小心吃太多哦！

忘记细嚼慢咽是消化的大敌，胃和肠子的活动也会恶化

现在应该就会知道原来对减肥不好的原因是这些