7个预示长胖的信号 收到就着手减肥吧

2015-12-01 10:01 来源：爱秀美编辑： 人气： 次阅读 6 条评论

不知不觉就长了一堆肉？其实在你准备长肉的时候，身体就想办法给你发出信号了。下面就跟大家介绍一下预示身体长胖的征兆，趁长肉前先行动起来！......

7个预示长胖的信号 收到就着手减肥吧 减肥小常识

绝招2：选糙米当主食将主食改成糙米，能得到充分饱足感，压力不会累积，连严重的便秘问题也会解决。

建议：将白米换成糙米之后，只要身体脂肪率下降，就是脂肪有燃烧的证据。

绝招3：用水果代替甜食建议：大部分的水果都是低GI的，每天吃都不会影响减肥效果的。

绝招4：用水果、乳酸饮料，享受点心的乐趣建议：在乳酸饮料中加入水果也有独特风味，能让乳制品吸收变慢

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