7个预示长胖的信号 收到就着手减肥吧

2015-12-01 10:01 来源：爱秀美编辑： 人气： 次阅读 6 条评论

不知不觉就长了一堆肉？其实在你准备长肉的时候，身体就想办法给你发出信号了。下面就跟大家介绍一下预示身体长胖的征兆，趁长肉前先行动起来！......

7个预示长胖的信号 收到就着手减肥吧 减肥小常识

两周都没想到运动

在成功减肥者几乎百分之百都养成了运动的习惯。当然，并不仅是在健身运动。生活中随处都可以运动，上班路上、家务活动、办公室健身操、节假日外出旅游运动等等，总之，只要你想运动，总能抽出时间，要知道健康与减肥总是伴随运动而生的。

经常口渴

等到口渴了才喝水，害怕增加体重。最好的饮料永远是白开水或者矿泉水。每天要喝1500-2000毫升，如果运动则还要加量。及时喝水不仅利于健康，而且还有助于拒绝零食。

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