有线条更有型！简单3步瑜伽瘦腰又收腹

2015-12-01 09:42 来源：爱秀美编辑： 人气： 次阅读 6 条评论

减肥的最终目的并不是为了减少体重，而是要练出曲线，完美的S曲线才是好身材的标志！下面跟大家分享3式瑜伽，瘦腰又收腹，练出完美身材曲线来。......

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3. 为了更大幅度的扭转，左手稍微扭转抓住右脚踝，要利用左手的压力制止扭转过程中可能产生的双腿位移。右手放置在右侧地上，身体往右侧最大限度扭转，过程中注意调节自己的呼吸。

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