郑多燕快速瘦腿瘦臀法 如何减去赘肉拥有均称身材

2015-11-26 15:07 来源：互联网 人气： 次阅读 6 条评论

郑多燕的瘦腿瘦臀法很受现代年轻人的喜欢，尤其是产后妈妈，很多人都会或多或少有一些肥胖，小编推荐郑多燕快速瘦腿瘦臀法，教你如何减去赘肉拥有均称身材。......

郑多燕快速瘦腿瘦臀法 如何减去赘肉拥有均称身材

郑多燕瘦腿瘦臀：两手分别拿起一个5-15磅重的哑铃，以右脚作支撑，左脚放在身后几英寸处，保持背部挺直，髋部向前倾斜，知道身体差不多与地面水平，哑铃与肩膀在一条线上，恢复到开始的位置，这是一个完整的动作。做12个动作，然后换腿练习。

 3/8   首页 上一页 1 2 3 4 5 6 下一页 尾页
标签：