睡觉也能减肥 如何在睡眠中暴瘦

2013-02-05 16:19 来源：互联网 人气： 次阅读 6 条评论

据最新研究，睡眠与肥胖已经产生了莫大的关系。那么，怎么才能让你睡得好又能减肥呢？赶快来看看吧！......

　　如果睡眠不足，则会给我们带来以下问题：

为了引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，国际精神卫生和神经科学基金会在2001年确定每年的3 月21日定为“世界睡眠日”，因为这一天是春天的第一天（二十四节气中的“春分”），日夜时长均分，在这天以后就会出现白天逐渐变长、夜晚减短，而人的睡眠质量是与昼夜交替息息相关的。2003年中国睡眠研究会将这一节日引入中国。2010年世界睡眠日主题为“良好睡眠，健康人生”。

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