10大减肥食物 冬季必吃有效减肥

2013-02-04 11:21 来源：互联网 人气： 次阅读 6 条评论

冬季MM都愿意待在家里，不愿意去户外运动，再加上胃口大开，很容易长肉肉。所以多吃点减肥食物，绝对可以瘦身哦。下面就和小编来看看冬季必吃的10大减肥食物。......

　　圆白菜

圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量。β胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝;钙是强健骨骼的“最佳搭档”

瘦牛肉

如果你想减肥，要经常吃些牛肉。因为牛肉富含亮氨酸，亮氨酸是肌肉的重要组成部分，而肌肉消耗能量的重要组织。别担心吃牛肉你会变成肌肉女，长肌肉需要大负荷的运动刺激和高蛋白饮食配合，而日常饮食中的牛肉只会让你更苗条健康。

 6/6   首页 上一页 4 5 6
标签：