10大减肥食物 冬季必吃有效减肥

2013-02-04 11:21 来源：互联网 人气： 次阅读 6 条评论

冬季MM都愿意待在家里，不愿意去户外运动，再加上胃口大开，很容易长肉肉。所以多吃点减肥食物，绝对可以瘦身哦。下面就和小编来看看冬季必吃的10大减肥食物。......

木瓜

木瓜是维生素A元含量很高的一种水果，还富含维生素C和可溶性的钙。。木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾食之功。但是要记住木瓜不适宜孕妇、过敏体质人士。

　　苹果

苹果是水果界瘦身之王。它含钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余盐份。苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害;

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