这么容易就瘦啦？日常8个轻松消耗卡路里的好方法

2016-08-25 08:34 来源：爱秀美编辑： 人气： 次阅读 6 条评论

夏天都要过完了，结果该减的肥肉还没减掉？不要放弃啊，减肥真没那么难，下面爱秀美小编给大家介绍几个简单有效的日常瘦身小妙招。......

这么容易就瘦啦？日常8个轻松消耗卡路里的好方法 怎么减肥最快最有效

■7：在床上锻链腹肌

对於腹部周围特别在意的人，在进入被窝後可以进行五分钟的腹肌训练。每天都做的话可以很快出现效果，每五分钟就可以有40千卡的消费。

■8：提高睡眠品质

好的睡眠也会与卡路里消耗有直接关系，一小时可以消耗60千卡，所以请谨记每天都要有好的睡眠。

这么容易就瘦啦？日常8个轻松消耗卡路里的好方法 怎么减肥最快最有效

以上就是爱秀美小编要跟大家分享的瘦身小妙招，都是超级简单且都可以做到的，为了能拥有更完美的身材，请大家务必要做到哦！

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