风靡欧美的水上瑜伽 健康刺激最适合夏天！
瑜伽本身就有很好的瘦身塑形功效，在炎热的夏天，如果能把瑜伽搬到水面上，想想就有够刺激！今天就跟大家分享一下风靡欧美的水上瑜伽，健康又有趣。......
喜好瑜珈的人们通常喜爱不断的追求突破，挑战自我，但是接下来要介绍的瑜珈方式真的太没极限了啊！现在有许许多多的欧美女生正在疯的「水上瑜珈」，就如同字面上所示，真的把做瑜珈的场景搬到了水面上，只能说他们突破自我突破的太彻底了一点，更有许多女生把冲浪板当起瑜珈垫，海上瑜珈更是让人吓得下巴掉下来。
「水上瑜珈」就是在水面上做瑜珈，为了要同时保持身体在水面上的平衡及稳定，全身的肌群都要同步运作，不仅会让各个瑜珈动作的难度提升，效果也会同时提高。
为了要保持平衡，水上瑜珈会比一般在地面上做的瑜珈更平凡的频繁的运用到核心肌群
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