跑步减肥动作大有学问 掌握正确方法跑出好身材

2016-06-15 13:11 来源：爱秀美编辑： 人气： 次阅读 6 条评论

跑步是众多减肥运动中，最简单也是操作性最强的一种。但是很多人跑步并没有掌握正确的方法，今天就跟大家分享一下怎样跑步减肥效果好。......

跑步减肥动作大有学问 掌握正确方法跑出好身材 怎么跑步减肥效果好

▲脚尖向内时，往後蹬的力量会被削弱，导致跑步时浪费更多力气。

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▲脚尖向外时，将导致重心转移不流畅，容易造成膝盖疼痛等伤害。

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