瘦子们都知道的7个瘦身小秘诀 get起来！
羡慕瘦子们吃不胖的好身材？难道所有瘦子都是天生长不胖吗？其实她们只是有一套自己的瘦身法则。下面就跟大家分享一下7个减肥的好方法。......
你身边一定有这种人：每天都正常吃饭，有时吃得比你还多！而且似乎也没特别做什麽，却一直保持苗条身材！反观自己，拼命节食还是瘦不下来。究竟，瘦子们都是怎麽做到的？以下7个生活好习惯，可能就是他们没告诉你的秘密！
1.每天一定会吃健康早餐
96%的人天天吃早餐，其中有1/3的人说，「蛋」是他们早上最爱吃的食物，有一半的人早餐还会吃水果和蔬菜。
2.常吃香蕉、坚果当点心
65%的人想吃点心的时候，会选择水果(最常吃的是香蕉)或坚果，或者两种都吃。坚果的选择很多，像是开心果富含能修补肌肉的蛋白质，还有能抗发炎的健康油脂，以及丰富的抗氧化物可以减缓细胞损伤。提醒大家，坚果属於油脂类，每天少量摄取较健康。
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