吃西瓜会胖吗？西瓜减肥的正确吃法

2016-05-26 08:51 来源：爱秀美编辑： 人气： 次阅读 6 条评论

炎热的夏季，西瓜是最常见的水果之一。那么吃西瓜到底会不会长胖呢？要知道，其实西瓜94%都是水分，因此，西瓜的热量并不高。那么为什么那么多人都说吃西瓜会胖呢？......

吃西瓜会胖吗？西瓜减肥的正确吃法 西瓜减肥还是增肥

3.不要把靠近皮的红瓤丢弃

西瓜中心部分最甜，糖分也最高，而靠近西瓜边缘的西瓜肉甜度就会低很多。所以吃西瓜时记得把西瓜啃干净些，不要把靠近皮的红瓤丢弃。

4.少吃冰镇西瓜

西瓜的甜味主要来自于果糖。温度越低，果糖的甜度就越大。研究早就发现，果糖虽然不会明显地升高血糖，却也绕开了食欲控制的机制。所以，当西瓜被冰镇过了，甜度会更高，人们食欲会增加，吃得更多。

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