完美好身材的三大指标 没达标就赶紧制定减肥计划吧！
别再傻傻的盯着体重秤上的数字啦，完美好身材可不仅仅是看那几个数字而已。优美的曲线，完美的比例才是好身材的象征。下面来跟大家分享一下快速减肥秘籍，让你拥有好身材。......
3.瘦身器械随身带着
绝对不是在健身房中我们才需要器械，事实上，许多物体本身都可以成为女人们塑形的法宝。比如女性外出一般都会携带提包，在不妨碍别人的情况下，就可以把它当成“微型运动器械”前后甩动，这样可以锻炼手臂肌肉，塑造手臂完美曲线。
4.利用一切机会瘦身
无论你是在等车还是在排队、等电梯，这段时间你不应该无事可做。塑造身材一定要利用好每分钟，漫长的等待那么枯燥，我们完全可以进行收腹练习。等待时分出一部分注意力，运气全力收紧腹部，使肚脐有贴近后背的感觉，坚持6秒种后还原。如此反复简单的练习，对塑造完美小腹真是功劳不浅，只要有时间就做吧。
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