完美好身材的三大指标 没达标就赶紧制定减肥计划吧！

完美好身材的三大指标

究竟什么样的身材才能称得上是好身材？当然不是越瘦越好了！现在早就过了那个以瘦为美的时代，如今更看重的是曲线。拥有标准曲线，完美比例才称的上是好身材。

减肥瘦身的指标之一是“理想体重”

专家提出，是否需要减肥首先应该以自己的体重是否在理想体重范围内为标准。超过理想体重的人必须减肥，否则对健康不利。对于非体育专业的普通人来说，理想体重的计算方法有两种。

第一种方法是计算标准体重。标准体重(公斤)=身高(厘米)-105，女性还要再减去2。标准体重的±10%之内都是理想体重。

第二种计算方法是计算身体质量指数，英文为Body Mass Index，简称BMI。计算方法是：身体质量指数=体重(公斤)÷ 身高(米)的平方。正常的BMI指数应该在18.5至23.9之间，在24至27.9之间为超重，超过28属于肥胖。