懒人瘦身减肥法食谱 科学摄取基本热量
MM们一定都在过年的欣喜中练就了一身肥肉,看着日趋上升的体重,快来看看瘦身达人推荐的懒人瘦身减肥法食谱,科学摄取基本热量。......
晚餐减肥食谱
晚上最好不要进食,如果实在抵挡不了饥饿的MM们,可以吃一些水果来代替正餐,淀粉也是使你发胖的重要原因,在新年的大鱼大肉之后,是时候开始缩小自己的胃部了,控制淀粉的摄取,多吃蔬菜和水果。
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