学好莱坞女星甩肉秘诀 争做健康的骨感美人

2015-08-15 10:01 来源：互联网 人气： 次阅读 6 条评论

盛夏来到，酷暑炎炎，身上所穿的布料也越来越少，然而赘肉去无处可藏了，又到了该和赘肉作战的夏季，每个女人都希望在夏天穿着清凉的大秀身材。不用着急，下面就跟随小编来看看好莱坞的......

学好莱坞女星甩肉秘诀 争做健康的骨感美人

詹妮弗-洛佩兹jennifer lopez

拉丁美洲的波罗黎各人，现在是美国知名的演员、歌手和流行设计师，一人身兼多职。

甩肉秘诀：哑铃操

十分注重身材的洛佩兹建议大家使用哑铃操来减肥。“不需要很重的哑铃，只要1公斤重的即可。在你每天看杂志、看电视、和朋友煲电话粥时，随手做几十个哑铃推举，轻轻松松就能消耗大量卡路里，并且充分锻炼到肩背肌肉。”洛佩兹说。

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