女性养生：补血补气的食物有哪些
补血补气是女性养生的一个大关，如果女性的气血亏损，就会导致身体出现大大小小的问题，还有机体衰老，健康透支的现象发生，所以气血不足的女性一定要及时为自己补气补血。下面七丽女......
5、南瓜──补血之妙品
被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白质、胡萝卜素、维生素及必需氨基酸、钙、锌、铁，钴、磷等等，其中，钴是构成维生素B12的的重要成分之一，可以帮助血液中的红血球正常运作；锌则会直接影响成熟红血球的功能；铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素，全都是补血的优良营养素。
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