适合熬夜时吃的8种宵夜 如何健康又瘦

2012-03-07 15:08 来源：互联网 人气： 次阅读 6 条评论

现在都市生活中，很多人可能迫不得已需要工作到很晚或是通宵工作，这时候白天进食的量已经远远不够了，所以很多人都会选择吃宵夜，那宵夜如何吃的健康又瘦身呢，让我们来看看吧。......

适合熬夜时吃的8种宵夜 如何健康又瘦身

南瓜粥

南瓜热量低，即使在临睡前吃也不会导致发胖，而且含有丰富的膳食纤维和果胶，不仅饱腹感好，还能吸附肠道中的代谢废物和致癌物质亚硝酸，能帮助肠道在睡眠过程中排毒，更含有独特的微量元素钴，能保护心脏。可以直接水煮南瓜，然后加适量蜂蜜食用。也可以根据个人喜好选择一些粗粮南瓜粥食用。

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