不得不看，暑假孩子学游泳最全攻略

暑期期间，是什么运动会让孩子听到就兴奋尖叫?答案当然是游泳 啦!

看那些大大小小的泳池里，有多少孩子欢快的身影，父母也将游泳话题聊得火热。那么，带孩子游泳有哪些问题需要关注呢?游泳场所的卫生情况怎么样?游泳前后有哪些问题应该要注意呢?这些都是家长需要知道的。

一、公共泳池容易传播哪些疾病?

在泳池中最常见的传染病就是皮肤病，尤其是以足癣为代表的真菌性皮肤病。另外，一些细菌性皮肤病如脓胞疮等造成的痂也很容易在泳池中传播。因此，一般游泳池都会规定有皮肤病的人不得入水。

皮肤病、眼病最常见

在很多游泳场所入口处，都有“严禁皮肤病、红眼病、肠道传染病、精神病、性病等患者和酗酒者进入”的标志。

如果防范不当，泳池里可以传染很多疾病，其中三大类皮肤病比较多：一是真菌性皮肤病，尤以足癣的传染病例最多;二是跖疣，是因为游泳池附近地上的脚垫伤害脚底引起的;三是传染性软疣，俗称“水瘊子”，一般通过直接接触传染，如使用了未经消毒的拖鞋、毛巾等共用物品。

此外，沙眼衣原体(能引起包涵体结膜炎)在严格消毒的池水中可被杀死，但如果池水被污染，则有可能造成游泳者感染，引起游泳池结膜炎，尤其是红眼病经游泳池水传染很常见。

吞入池水可能诱发胃肠道疾病

游泳池水在较高温度下易滋生病菌，如果消毒不够，池水万一不小心灌进嘴里，水中的各种病菌就有诱发肠道传染病的危险。

儿童在初学游泳时吞进的池水会比较多，他们缺乏经验，再加上咽鼓管位置比成人更接近水平，吞进池水后细菌很容易经咽鼓管进入耳内，引起中耳炎。

当池水中致病菌较多时，吞入池水有可能引起胃肠道疾病，表现为腹泻等症状。此外，在泳池中因“吞入”大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌而引起的腹泻也比较常见。

乙肝、性病感染可能性较小，但存在个例

游泳会不会招来乙肝病毒甚至艾滋病病毒感染，也是很多人所担心的。

虽然乙肝病毒对环境的抵抗力非常强，泳池所用的水至少经过了两次以上的氯系消毒剂处理，即便有极其微量的病毒碰巧进入人体，也会被人体免疫系统消灭(打过疫苗的人就更不必担心了)，因此，在游泳中感染乙肝病毒的可能性比较小。

艾滋病病毒比较脆弱得多，在体外存活时间短，且同样对泳池使用的消毒剂敏感。但是!艾滋病病毒可以通过母婴和生活密切接触传播，在公共泳池里共用毛巾、浴巾等个人物品，极有可能导致感染!而且，如果卫生条件不合格，池水也有可能导致淋病或梅毒传播。所以，泳池水质很重要!

二、选好好泳池有窍门：“望闻问切”辨水质

一望：进入泳池前先要看水的颜色和透明度，在水质较好的游泳池中，如果铺有白色瓷砖，会呈现出明亮的淡蓝色;如果铺有浅蓝瓷砖，则是深蓝色的效果。其次，看池水是否清澈见底，水面有无颗粒漂浮，池底有无沉淀，池水的泡沫能否在15秒内消散等。

二闻：贴近水面时可以闻到淡淡的氯气味道，说明余氯的含量基本合格。如感觉到味道刺鼻，难以适应，则说明余氯的含量已经超标，会对身体造成伤害。

三问：询问工作人员池水的更换时间、频率及检测结果，以及日常维护措施等。

四切：用手感觉池水是否有皮肤不适感，经常游泳的人都能感受到水的“软”和“硬”，感觉“软”表明水质优良，感觉“硬”、涩，甚至有瘙痒、疼痛的感觉，水质较差。

因此，家长在孩子选择游泳班时，一定要实地考察机构的泳池卫生状况、基础设施等，确保孩子在卫生、健康的环境下学习游泳。

游泳能锻炼孩子坚强的意志力，促进他的血液循环，增强心肺功能，同时有助于骨骼生长，提高孩子的耐寒力，能让孩子保持良好的精神状态。因此，这项比较易学的技能一到暑假就大热，但是给孩子报游泳班，除了上面提到的卫生情况状况，下面这些这些问题家长也要知道。

三、暑假报班学游泳，这些问题早知道

哪个年龄段孩子暑期学游泳最好？

暑期游泳班比较适合8—12岁的孩子学，这个年龄段的孩子易沟通、学得快，也学得最扎实。5—7岁的孩子要在暑期学游泳，更多的是培养孩子对游泳的兴趣。5周岁以下的儿童不适合到暑期游泳班来学游泳。

怕水的孩子能报游泳班吗？

在报游泳班前，有这种顾虑的家长最好先带孩子去游一次泳，而这个游和戏水不一样，要教孩子在水中憋气或换气，如果孩子在学这些时哭闹得厉害，那还是等年龄大一点再报游泳班。

暑期的游泳培训班周期一般15天，不能加长或缩短吗？

根据教学大纲(《最新游泳运动训练技术与教学动作示范标准实用手册》)，暑期游泳通常的教学进度是12天为一周期，但由于暑期班学员年龄不等，考虑到教学成功率，所以一般的游泳培训班都以15天为一周期。加长或缩短都不适宜。

15天的教学内容是怎么安排的？

第1天，陆上的蛙泳腿模仿练习，水中熟悉水性，消除孩子对水的恐惧，下水时间不会太长。第2至4天，水中蛙泳腿练习，纠正动作，同时进行换气练习。第5至6天，水中蛙泳腿练习和换气练习同时进行。第7天，陆上蛙泳配合练习，即开始蛙泳手练习。第8至10天，水中蛙泳配合练习。以上练习进行时，水中的练习孩子都会手持浮板，身系漂浮带。第11至14天，练习耐力游，进行技术纠正，并学习踩水练习。除了年龄较小的孩子或怕水的孩子，大部分孩子都会脱离浮板和漂浮带游泳。第15天，一般为家长参观检验课。

为什么每节游泳课的时长都是两个小时？孩子见水都玩得欢，而暑期游泳课的课时都是两个小时，是不是太短？

教学大纲要求的每节课时长为1.5个小时，但暑期班孩子相对集中，再加上进馆后更衣、热身、系漂浮带等程序及课后的冲洗，都要消耗时间，所以游泳课的课程增加了半小时，为两小时。

学习游泳和戏水不一样，学游泳孩子是要动起来的，暑期游泳班，孩子们每节课在水中的训练时间最多是1小时15分钟，加上陆上动作模仿的半小时，教学时间最多为1小时45分钟，因为孩子在学游泳时水中消耗体力很大，尤其是年龄小的孩子过久的话，体能会跟不上。