各年龄阶段宝宝补锌食谱大全

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2016-12-28 09:09:17来源于:互联网

不满6个月的小宝宝每天约需锌3毫克,7-12个月每天需锌5毫克,1-10岁每天约需锌10毫克。我们之前在文章中介绍过如何给宝宝补锌,这一次,小编为爸爸妈妈们带来几款针对不同年龄...

不满6个月的小宝宝每天约需锌3毫克,7-12个月每天需锌5毫克,1-10岁每天约需锌10毫克。我们之前在文章中介绍过如何给宝宝补锌,这一次,小编为爸爸妈妈们带来几款针对不同年龄时期宝宝的补锌食疗小食谱,快来学一学吧!

一、适合4个月-1岁宝宝的补锌食谱

 各年龄阶段宝宝补锌食谱大全

1、栗子粥

原料:栗子、大米

做法:栗子5个剥皮以后切碎。锅中加入水,放入栗子煮开后,再放入大米一把混合同煮,煮到熟烂,即可喂食。

 各年龄阶段宝宝补锌食谱大全

2、蛋黄牛奶糊

原料:鸡蛋、牛奶

做法:1个鸡蛋放在水中煮熟(大致6分钟左右),取出蛋黄碾碎,用牛奶搅拌成糕状或粥状,直接给宝宝喂食。

二、适合2岁-3岁宝宝的补锌食谱

 各年龄阶段宝宝补锌食谱大全

1、果仁粥

原料:大米、花生、核桃仁

做法:大米、花生洗净剁碎,放水煮粥,煮至八成熟时放入核桃仁加点糖。

注意:花生、核桃仁尽量剁碎并煮软,以免宝宝发生呛咳。

 各年龄阶段宝宝补锌食谱大全

2、海鲜鸡蛋羹

原料:虾米、新鲜花蛤、鸡蛋

做法:1.虾米切碎,黄酒浸泡10分钟。

2.花蛤洗净,用开水烫使其打开。

3.鸡蛋打碎加盐,加虾米和花蛤,加温水,放入葱花,大火蒸至羹状即可。

 

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