宝宝食谱推荐 8-12个月的宝宝要这么吃

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2016-12-28 09:24:27来源于:互联网

很多新手妈妈聚在一块,话题当然是围绕着宝宝啦。当宝宝8个月――1岁的时候,妈妈们便会常常讨论:你家的宝宝都添加了哪些辅食呢?而很多妈妈也在迷茫吧,到底吃什么好?漂亮小编为...

很多新手妈妈聚在一块,话题当然是围绕着宝宝啦。当宝宝8个月——1岁的时候,妈妈们便会常常讨论:你家的宝宝都添加了哪些辅食呢?而很多妈妈也在迷茫吧,到底吃什么好?漂亮小编为大家推荐宝宝食谱。

 宝宝食谱推荐 8-12个月的宝宝要这么吃

8个月到1岁这个阶段的目标是逐步为宝宝建立全天三餐三点的饮食模式:即早晚喝奶,午餐和晚餐吃高质量的菜粥或烂面条,上午9点及下午3点左右各一次点心,一天共有6次。

8-12个月宝宝食谱推荐

1.小米山药粥

原料:鲜山药,小米,白糖。

做法:将山药洗净捣碎,与小米同煮为粥,然后加白糖适量,空腹食用。

功效:可治脾胃素虚,消化不良,大便稀溏。

2.胡萝卜玉米渣粥

原料:玉米渣,胡萝卜。

做法:先将玉米渣煮烂,后将胡萝卜切碎放入,煮熟,空腹食。

功效:消食化滞,健脾止痢。

3.八宝粥

原料:糯米,红枣、红豆、桂圆肉、莲子、花生、核桃各适量

做法:将原料洗净后同入电饭煲内熬煮成粥放入冰糖即可。

功效:全面补充营养素,强身健脑。

4.鱼肉松粥

原料:大米,鱼肉松,菠菜。

做法:

将大米淘洗干净,开水浸泡1小时,连水放入锅内,旺火煮开,改微火熬至粘稠。

将菠菜洗净,用开水烫一下,切成碎末,放入粥内,加入鱼肉松、精盐,调好口味,用微火熬几分钟即成。

功效:补充蛋白质和钙质。

5.红嘴绿鹦哥丝面

原料:西红柿、菠菜、豆腐、排骨汤、细面条,葱。

做法:

将西红柿用开水烫一下,去掉皮,切成碎块。

菠菜叶洗净,开水捞一下去草鞣酸,再切碎;豆腐切碎。

放入少许油,用切碎的葱花呛锅,倒入排骨汤,烧沸。将西红柿和菠菜叶倒入锅内,略煮一会儿。再加入非常细的面条,面条软即可出锅。

 宝宝食谱推荐 8-12个月的宝宝要这么吃

6.番茄鸡蛋菜汤面

原料:煮烂切碎的细面条、切碎的葱头、去皮后切碎的西红柿、鸡蛋、小青菜心,适量高汤,熬熟的植物油。

做法:

先将洋葱煸炒至香软,再加开水烫过的青菜心煸炒片刻后,在锅内加入肉汤、面条、西红柿碎块,一起煮开,用小火煨5—10分钟,至面香外溢。

将鸡蛋打匀后倒在面条上,再烧至凝结成块后,加精盐,盛入碗内即成。

7.虾仁鸡蛋菠菜刀切面汤

原料:面粉,鸡蛋,鲜虾仁,菠菜,香油少许,适量高汤,熬熟的植物油。

做法:

只取蛋清与面粉和成稍硬的面团,擀成条状后切成薄片。

将鲜虾仁切成小丁;菠菜洗净,用开水烫熟,捞出后切末备用。

将高汤放入锅内,放入虾仁丁,待汤烧开后下入刀切面,煮熟烂,淋入鸡蛋黄,再加入菠菜末,放少许香油后盛入小碗内即可。

功效:含丰富蛋白质、碳水化合物。

宝宝可以添加辅食后,能吃的东西就多一些了,妈妈也要花点心思,给宝宝做一些美味的食物,激起其食欲。以上八款婴儿食谱,有时间的宝妈可以自己动手做看看哦!

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