水果减肥早餐食谱 DIY绿色美味瘦身餐

2013-11-22 09:57 来源：互联网 人气： 次阅读 6 条评论

水果食谱相当适合肥胖人去，尤其是一些长期喜欢吃油炸食物的人，通过改善自己的饮食，坚持吃一些绿色健康的食物，尤其是水果，就能达到快速减肥不反弹的效果，减肥达人推荐水果减肥早餐......

减肥早餐之减肥水果

香蕉曲奇饼（减肥食谱）

材料：香蕉3根、麦片160克、鲜枣180克去核切块、植物油80毫升、香草精5毫升。

做法：将烤箱预热到175度，把香蕉在一个大碗里捣烂。然后加入麦片、枣子、油和香草精，混合均匀后放置15分钟。将茶匙大小的量舀到不刷油的饼干烤盘上，在预热好的烤箱里烤20分钟或直到变微黄即可。

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