懒人最佳减肥食谱 香蕉or苹果减肥法三日瘦足15斤

2013-11-18 10:57 来源：互联网 人气： 次阅读 6 条评论

每到了冬季初期，已经准备减肥目标的MM们，因为天气的寒冷却退步了。而冬季本身又是一个非常容易长胖的季节，不运动脂肪也因此挤压在腹部中。今天小编为大家带来一个懒人减肥食谱......

苹果减肥法

第一天：在使用苹果减肥时，可能还不太适应苹果的，可以配上脱脂牛奶一起平均分配，这样不但营养增减，减肥效果有达到了。

第二天：同样还是使用苹果和脱脂牛奶的配合，不过要一次分开6六次来喝完，中间不可以吃其他食物。

第三天：使用了2天的苹果减肥法之后，回复正常的三餐，但一定要选择一些热量比较低的菜色使用。

第四天：同样三餐正常，之后再选择5-6颗的苹果平均分配，切记不能喝饮料。

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