DIY减肥水果甜点 自制四款美味食谱

2013-11-13 11:47 来源：互联网 人气： 次阅读 6 条评论

在家自己做美味的水果甜点不但营养丰富可以解决馋嘴的你，而且热量的含量也是很低的，健康又绿色，发胖的危险性也大大的降低了，何乐而不为呢？减肥达人推荐DIY减肥水果甜点，自制四款......

减肥水果之水果食谱

烤香蕉法式吐司

材料：熟香蕉4个捣成泥、白面包8片、低脂奶110毫升、鸡蛋2个、香草精1茶匙、肉桂粉1/2茶匙。

做法：烤箱预热到摄氏180度。在铁锅或适用于烤箱的平底锅里抹少许植物油，用中火加热。把香蕉泥铺在4片面包上，另外4片分别盖在上面。用一个碗，把牛奶、鸡蛋、香草和肉桂搅匀。把面包每一面都在蛋浆里浸45秒，然后放进平底锅。在锅里把面包两面都煎2分钟左右， 然后在预热好的烤箱里烤8分钟，直到变成金黄色。如果你没有烤箱专用的平底锅，用没抹油的烤盘也可以。趁热吃。

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