冬季水果减肥食谱 水果食疗餐瘦身甩脂

2013-11-23 15:24 来源：互联网 人气： 次阅读 6 条评论

这个季节大家都不爱运动也不爱节食，因为热量消耗的很快，那么爱吃美食又不爱运动还怕发胖的胖人们该怎么办呢，通过一些水果食谱也能减肥哦，减肥达人推荐冬季水果减肥食谱，水果食疗......

木瓜牛奶椰子汁

材料：木瓜1/2个、鲜奶250cc、蜂蜜1大匙、椰子汁50cc、碎冰块1/2杯。

做法：木瓜去皮对剖、去籽、切块，将所有材料放入果汁机搅拌约30秒即可倒出饮用。

功效：美颜瘦身，能有效恢复疲劳，对消化不良者也颇有助益。

香蕉沙拉

材料：香蕉一根，苹果半个，菠萝适量，沙拉酱适量

做法：把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿即可。

功效：润肠通便，开胃解腻，美味饱腹。

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