苹果减肥法 一个月就能狂瘦12斤

2013-02-22 16:44 来源：互联网 人气： 次阅读 6 条评论

苹果是很常见的水果，一年四季都有，所以不少女生减肥都会选择吃水果，那苹果到底如何吃才能达到减肥效果呢？下面就和小编来看看苹果减肥法，让你月瘦12斤。......

　　三天后的饮食要点

三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。

总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。

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