10大暴瘦减肥水果 懒女人们必备

2013-02-17 14:44 来源：互联网 人气： 次阅读 6 条评论

懒女人都不爱运动，却又渴望拥有一身火辣的身材。那么，究竟该如何实现呢？下面，小编就为你介绍10大暴瘦减肥水果，让你不运动也能变苗条。......

　　1、苹果

苹果中含有膳食纤维，膳食纤维利于肠胃蠕动，有助于排毒。苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢，利于消除因盐分高而形成的浮肿。苹果酸可代谢体内热量，防止下半身肥胖；果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。苹果含有丰富的钾，钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，还有利尿的作用。

怎么吃：吃苹果减肥做好的时间是早晨到中午吃饭的时间，如果觉得饿了，就啃只大苹果，对瘦小腹有着非凡的效果哦！

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