7种常见的燃脂食物 减肥期间也能任性吃
减肥期间就什么美食都不能碰了吗？别把自己搞的这么可怜，减肥期间也不用完全隔绝美食哦！下面就跟大家推荐7种常见的食物，可以帮助你快速减重。......
瘦身一定要拒绝美食，搞得什麽都不能吃吗？不用那麽可怜！国外健康专家推荐7种常见食物，让你光是早餐吃蛋、喝咖啡，就能帮助减重。快来看看还有哪些你爱的美食，瘦身期间也能开心吃！
燃烧脂肪7食物 帮助瘦身这样吃
减重好物1／咖啡
咖啡中的绿原酸有助降低葡萄糖的吸收，咖啡因则能提升新陈代谢达3%至11%。对肥胖者来说，可以增加脂肪燃烧达10%，对瘦子而言更可增加29%。不过，当身体习惯咖啡因的作用之後，效果可能就会降低。
另外，咖啡可以促使脂肪酸从脂肪组织中释放出来，提供身体作为能量所需；也可以增加血液中的肾上腺素浓度，藉此提升体能表现。
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