4款简单有效的夏季减肥饮品 消暑又排毒
排毒的最好方法就是多喝水，平淡无味的水喝腻了的，不妨来试试这几款排毒减肥果汁。自己动手做，简单又方便，关键是瘦身排毒效果超好哦！......
3. 蔓越莓薄荷水
蔓越莓是很多女性喜欢的酸甜味道，其中含有的黄酮类物质「原花青素」可以减少泌尿道感染，其他像是檞皮素、花青素、韖花酸等都是优秀抗氧化剂，具有消除体自由基作用，对体内排毒效果也很不错。
其实排毒水虽然风行全球，但以健康医学的角度来说，水分才是排毒的重要关键，水果能够释放到水份中的营养素其实不多，充其量是为水增添不同风味，引起人喝水的兴趣！
排毒水DIY
水果食材去皮清洗乾净，切小块
准备可以密封的大型玻璃罐
将切好的水果食材放入罐中并倒满饮用水，盖上密封盖
放进冰箱冷藏至少8小时（不同水果时间也不同）
小提醒：记得容器要选择「有盖的玻璃罐」，因为水果溶出的营养成分，会使水变成酸性或硷性，如果装在塑胶或是金属材质的容器，有可能会造成腐蚀问题或是产生有害物质喔！
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