减肥你找准方法了吗？5个错误观念千万不能有

网路资讯发达，但却充斥着错误的减肥观念

虽说我从小到大的饮食方式跟生活习惯，不至於让我成为外界所定义的胖子，不过女生嘛，试问，有哪个女生不认为自己胖过？身高165公分，体重56公斤，没有女人会认为这样太瘦，我当然也是其中之一。所以我也想「减肥」，我这麽宅，第一步就是上网查资料，却没法分辨什麽是正确的资讯，就开始尝试了自以为是的「减肥法」，後来发现，当时这5个错误的观念，其实也是多数人的想法：

错误观念1／少吃多动就会「瘦」？

首先，我买了一台很阳春的踏步机，每天踏个40分钟，接着，我又买了人生第一台不会动的「脚踏车」，跟踏步机交替做，每天运动40分钟，不过只有着重在所谓的「有氧运动」，没有去做一些「阻力训练」或是「重量训链」，只觉得反正有动就会瘦。

饮食部分，就是比原本正常的饮食型态少了一半的份量，但是没有去思考食物的「质」只在乎「量」。