无压力减肥是关键！3招让你越来越瘦
减肥是为了用于更完美的身材，本来是件开心的事情，但很多MM却给自己太大的压力，为了减肥而抑郁。减肥怎么能有压力呢？下面跟大家分享几个轻松瘦身好方法。......
大家都希望赶快消除过年因暴饮暴食而增加的体重吧，但减肥时避开想吃的食物、做着不喜欢的运动?却迟迟无法有成效的话可是会累积压力的喔。
减肥成功秘诀在於”如何能感受不到压力地持续下去”，这次拥有心理资商师资格的笔者就将为大家介绍”不会感到压力以持续减肥的秘诀”。
“减肥成功秘诀”……无压力！
（1）缩小目标！
订定减肥计划若目标体重设定过高时，不论是否达成都会因过度减肥而危害健康或引发复胖。
因此”设定可能达到的体重目标”或”设定长期的实行期间”都是减轻压力都重点。若订定长期减肥的话就可减少一次感受到的压力量，进而能够控制压力以提高减肥成功机率。
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