减肥期间吃多了怎么办？48小时是关键

2016-04-13 14:02 来源：爱秀美编辑： 人气： 次阅读 6 条评论

正在减肥中的你，总有抵挡不了美食诱惑，一不小心吃多的时候。那么应该怎么办呢？不用担心，下面教大家几招，应对减肥期间吃太多的情况。......

减肥期间吃多了怎么办？48小时是关键 减肥好方法

1.减肥中吃太多了，也不要责备自己！

吃太多的隔天，就会陷入低落的情绪中，尤其是正在减肥中的人……

但是这是会传递给脑部，会变胖的讯息哦！

因为吃太多了，没有办法了...也无法回到过去

因此若还是一直情绪低落的话，是NG而且也余事无补。

今天对於吃太多，是「自己身体所需要的」这样的认知，不要有过多的压力吧☆

「今天是特别的」、「今天没问题」这麽想的话，精神上就不会低落了喔

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