减重真的不难！这样吃绝对瘦的3种方法

2016-04-13 14:02 来源：爱秀美编辑： 人气： 次阅读 6 条评论

近来瘦身的主流就是饮食。了解到造成肥胖的原因、像是减少糖分、或者是在料理的方式上面下功夫、或者是注目营养素等等，聪明的选择搭配上自己的生活习惯的方式。......

减重真的不难！这样吃绝对瘦的3种方法 饮食减肥法

1 低碳水化合物饮食瘦身

采用低碳水化合物饮食瘦身时，建议刚开始在晚上不吃碳水化合物，但绝对不可以完全不吃碳水化合物，因为会造成肌肤干荒或是便秘等等的状况，所以建议晚餐不吃米饭，午餐可以以藜麦、十六谷米替代白米饭，如果能够持续进行的话，就能够确实的瘦身下来！

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