7个常见的减肥误区 让你永远瘦不了！
空有一颗想减肥的心，没有找准减肥方法也是白搭！越减越肥？赶紧来看看下面这几个常见的减肥误区，你有没有中招？......
吃的快
有的工作狂，为了能节省时间，吃饭的时候都是狼吞虎咽，殊不知正是这个坏习惯让你的减肥效果完全消失。有研究表明，但你吃的过快的时候，你的大脑接受“吃饱了”这个信号就会延迟。建议大家细嚼慢咽，除了能减少食量瘦身外，还能保护你的肠胃。
爱吃水果
水果热量低，吃吃吃！虽然每天保持吃水果的习惯是好的，但是水果也是富含糖分，每天过量食用，也是为你的身体带来负荷。毕竟一个苹果的热量差不多和一碗米饭的热量相同。因此，水果虽好，但是也不能多吃。
盲目运动
每天跑步又怎样？如果你没有重点针对你身上的脂肪减肥，效果还是没有的。建议大家咨询专业的健身教练，在测试体脂后，才开始你的塑形计划。
粤公网安备20202202010001号