什么零食吃了不长胖？健康减肥零食推荐

2015-12-01 10:01 来源：爱秀美编辑： 人气： 次阅读 6 条评论

没有女生能够拒绝美味的零食，可美食与好身材不能兼得的时候该怎么办呢？其实在减肥的过程中，可以选择一些低卡零食来解馋哦。......

什么零食吃了不长胖？健康减肥零食推荐 什么零食好吃不胖

无添加果干

将水果的甜味、色素成分多酚、膳食纤维凝缩在一起。魅力之处在于与巧克力和蛋糕等不同，几乎不含脂质。但是一次吃得过多会导致糖类摄取过量，应予以注意。

果干不可以吃过量，减肥期的女性应以每天30克为上限。

无盐无油无糖坚果

应选择没有经过无油无糖无盐的“干烤”型坚果为佳。带皮的核桃和花生吃起来比较麻烦，但可防止过度进食。

注意每天不超30克。

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