3天红薯快速减肥法 粗纤维刮油脂更劲道
减肥除了运动,饮食也是很重要的一步。话说所有脂肪都是吃出来的,所以无论是食量还是食物都要严格控制才能达到减肥的目的。下面为大家介绍3天红薯快速减肥法,先刮油脂后消脂。......
地瓜粥
材料:地瓜2细根,大米适量,水适量,食用油几滴
做法:准备材料,地瓜洗净,去皮切丁,大米淘洗干净,用水泡一小会儿。锅里烧水滚开后,滴入几滴油,放入泡好的大火将大米煮开,倒入地瓜丁。再次大火煮开,转小火,不时搅动。大概20分钟后粥熟瓜软。
小常识:地瓜粥生津止渴,解酒毒,降压的功效。适用于慢性酒精中毒、感冒发热、头痛烦渴、颜面潮红、大便干结、下痢、伤暑烦渴、高血压、头昏目赤等症。