懒人如何快速减肥 自制减肥食谱瘦到你想哭
每到寒假来临,就是蜕变胖子的爆发时期,如何在猛吃的同时又能保持苗条身材,小编今天为大家分享自制减肥食谱帮你哇完美瘦身,懒人们快速减肥瘦到想哭。......
双菇凉瓜丝减肥食谱
材料:黄瓜、香菇、金针菇、
方法:
1、将香菇以及金针菇和黄瓜洗净后,切成丁块状
2、接着在锅中倒入少量油,加入黄瓜丝。以及冬菇丝进行翻炒
3、最后将金针菇放入锅中一同翻炒,加入调味料即可
效果:这种减肥食谱中用到的油是少热量的材料,所以是不需要害怕的,而香菇以及金针菇都是少胆固醇的的材料,加上黄瓜富含了减肥的最佳作用,3种材料合在一起能提高饱腹感,还能减少脂肪的增加。