晚餐吃的太过饱会怎样 科学健康吃晚餐预防六大疾病

2011-11-25 11:48 来源：互联网 人气： 次阅读 6 条评论

对于很多白领来说，晚餐几乎成了人么一天吃的最多的正餐，而且晚餐也被定于团圆餐，难免会吃的过多。那么晚餐吃的太过饱会怎样呢？怎样才是科学健康地吃晚餐呢？小编一一为你揭晓！......

晚餐吃的太过饱会怎样 科学健康吃晚餐预防六大疾病

3.血压：

晚餐过多进食肉类，不但会增加胃肠负担，而且会使体内的血压上升，加上人在睡觉时血液运行速度减慢，大量血脂就会沉积在血管壁上，从而引起动脉粥样硬化使人患高血压。科学实验证明，晚餐经常进食荤食的人比经常进食素食的人血脂一般要高2—3倍，而患高血压、肥胖症的人如果晚餐爱吃荤食，害处就更多了。

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