五个中医按摩法 帮你揉走超痛苦的失眠

2014-04-18 10:36 来源：互联网 人气： 次阅读 6 条评论

很多人因为各种原因导致失眠，很多人失眠的时候数绵羊，但是越数越醒神。怎么办?别着急，伸出你的双手，让专业中医师教你以下几招简单的按摩手法，帮你“揉走”失眠早入梦乡。......

1、睡前搓涌泉穴：

方法：于每日临睡前取仰卧位，微屈小腿，以两足心紧贴床面，做上下摩擦动作，每日30次。

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