七个步骤治疗职业性颈椎病

2014-06-25 17:44 来源：互联网 人气： 次阅读 6 条评论

颈椎病是一个相当恼人的病症，尤其威胁到上班族的健康。现在就教大家七个预防和治疗颈椎病的方法，让大家早日脱离苦海。......

第一步----换枕头：

三原则：柔软度适中、支撑性好、符合颈椎生理曲度。（小窍门：忌充气棉枕，以睡醒觉后脖子比较放松为宜）

第二步----改坐姿：

头部微仰，挺胸，自然放松。（小窍门：少用电脑，电脑下垫些书本或将椅子降低至头部正视或稍仰视电脑屏幕）

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