美女编辑真人示范电脑操 4分钟远离电脑病

2014-05-01 17:27 来源：互联网 人气： 次阅读 6 条评论

现在大部分白领每天都要对着电脑8个小时以上，长时间对着电脑极易引发各种各样的“电脑病”，如视力变差、颈椎发硬、身体发胖、运动能力变差……只要每天四分钟，就能让你立刻远......

动作五：合十屈腕挤压

动作要领：手指朝上时，五指并拢，双手合十，保持双掌相贴不分的情况下，腕关节同时2对方施力，保持10-15秒，还原；手指朝下时动作要领与朝上时相同。

功效：可锻炼到腕关节和肘关节，防止“鼠标手”。

 6/9   首页 上一页 4 5 6 7 8 9 下一页 尾页
标签：