宝宝缺钙的表现 缺钙宝宝的食疗方案都有哪些？

缺钙的表现

1不易入睡，更不易进入沉睡状态。

夜惊，夜间常突然惊醒，啼哭不止。

2入睡后多汗、啼哭、易惊醒。

常表现为多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使小儿头颅不断磨 擦枕头，久之颅后可见枕秃圈。

3白天常出现烦躁，坐立不安。

精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。

4出牙迟或牙齿排列参差不齐。

1岁以后的小儿表现为出牙晚，有的小儿1岁半时仍未出牙，前囱门闭合延迟，常在1岁半后仍不闭合。

5学步迟。

6阵发性腹痛，但又查不出寄生虫，无消化不良、肠炎等病。

7偏食或厌食。

8指关节明显较大，指节瘦小无力。

9经常出现抽搐症状。

10指甲灰白或有白痕。

11前额高突，形成方颅。

常有串珠肋，是由于缺乏维生素D，肋软骨增生，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使小儿通气不畅，容易患气管炎，肺炎。

12小儿缺钙严重时，肌肉肌腱均松弛。如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛，可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。如果是脊柱的肌腱松弛，可出现驼背。1岁以后小儿学走路，如果缺钙，可使骨质软化，站立时身体重量使下肢弯曲，有的表现为"X"形腿，有的表现为"O"形腿，并且容易发生骨折。

推荐四款缺钙宝宝的食疗方案

以下推荐几款含钙高的食谱方案：

1.山药芝麻泥

适宜范围：5个月以上的宝宝

原料：新鲜山药50克，黑芝麻(炒熟)50克。

制作方法：

1).将山药削皮，切小块，放在干净的碗里，放在锅里蒸熟。

2).将蒸好的山药用小勺捣成泥。

3).将黑芝麻放在研磨器里研成粉。

4).将黑芝麻粉加到山药泥里，搅拌均匀，即可。

营养小提示：芝麻里含有丰富的钙质，山药则有促进钙质吸收的作用。二者相加，是缺钙宝宝的理想美食。一定要现做现吃，因为芝麻捣碎后容易被氧化，降低补钙效果。

2.蛋黄奶香粥

适宜范围：7个月以上的宝宝

原料：新鲜鸡蛋一个，大米50克，牛奶60毫升(或配方奶粉1小勺)，清水适量，盐少许。

制作方法：

1)将大米洗净，用冷水浸泡1-2小时

2)将鸡蛋洗净，煮熟，取出蛋黄，压成泥备用。

3)将大米连水倒入锅里，先用大火烧开，在用小火煮20分钟左右。

4)加入蛋黄泥，用小火煮2-3分钟，边煮边搅拌，加入牛奶或配方奶调匀，加入盐调味，即可。

营养小提示：牛奶中含有丰富的钙，蛋黄中含有一定量的维生素D，既能提供丰富的钙，又能促进宝宝对钙的吸收利用。盐一定要少加，只要淡淡的咸味即可。

3.紫菜豆腐羹

适用范围：10个月以上的宝宝

原料：紫菜40克，豆腐300克，番茄100克，小米面10克，盐适量。

制作方法：

1)紫菜先用不下油之白锅略烘，再洗干净，用清水浸开，再用沸水煮一会儿，拭干水分，剪成粗条;豆腐切成小方粒，番茄洗净去皮切成小块备用。

2)锅置火上，加油约2汤匙，放下番茄略炒，加入水半碗，待沸后，再加入豆腐粒与紫菜条同煮。

3)以1汤匙小米面混合半碗水，加入煮沸的紫菜汤内，加盐调味即可。

营养小提示：豆腐含丰富的钙质，紫菜等海藻类食物含丰富的碘质，对生长发育及新陈代谢是非常重要的。

4.骨汤面

适用范围：12个月以上的宝宝。

原料;猪骨200克，龙须面50克，青菜30克，盐少许，米醋数滴。

制作方法：

1)将骨砸碎，放入冷水中用中火熬煮，煮沸后加米醋，继续煮30分钟后，讲骨弃之，取清汤。

2)将龙须面下入骨汤，将洗净、切碎的青菜加入汤中煮至面熟，加少许盐调味即可。

营养小提示：汤中含有胶原蛋白、脂肪、钙、磷等易于人体吸收的营养，促进宝宝成长。