养成8大护发习惯 告别冬季头发干枯问题

#5 充足的睡眠＋睡前保养

每天最好睡足八小时，在睡眠期间，头发也会自我修护，所以要好好把握这时间。首先，最好使用绸缎面料的枕头，减少头发因摩擦而引起的毛躁和打结。另外，一周可以挑两三天在睡前进行护发，在发尾抹上些许护发油（乾、湿发皆可），经过一整晚的养分吸收，隔天起床就能看到一头较柔顺的头发了。

#6 不要让头发承受压力

尽量避开有重量的发饰，这种发饰会让头发扁塌，绑得太紧也有可能危害头皮和发质，因此最好选择有弹性和重量较轻的饰品。

#7 偶尔梳头即可

有些老一辈的女性流传一天梳头多少下会促进头皮健康，但研究发现，频繁梳头会破坏头发角质层，导致分岔毛躁和断裂的情形。所以只需要在头发蓬乱的时候梳理即可，如果你不得不一直梳头，挑一把天然鬃毛梳能减少发质伤害。

#8 润发时用冷水

护发油或润发乳的营养成分可以为头发增添柔亮，如果使用热水，很容易破坏营养，因此在洗完头皮後，先抹上护发产品，再用冷水冲掉来收尾吧！